Kì tích ép cân thể hiện qua những con số ‘biết nói’!

Nhờ chế độ ăn hợp lý, tập luyện hiệu quả và ý chí sắt đá, những sao Việt này đã giảm cân nhanh chóng. Thậm chí sự lột xác của họ còn khác lạ đến mức fan khó lòng nhận ra.

Bích Phương giảm 6 kg trong 1 tháng

Đầu tháng 4/2015, Bích Phương Idol khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với hình ảnh gợi cảm trong MV "Sâu trong em". Để có thể xuất hiện hoàn hảo trong hình tượng mới, nữ ca sĩ sinh năm 1986 đã giảm 6 kg trong 1 tháng. "Tôi khó chịu và ám ảnh với vóc dáng đầy đặn của mình khi lên hình. Do đó, tôi kiêng ăn tinh bột trong vòng một tháng và giảm được 6 kg", cô cho biết.

Bích Phương nhận được nhiều lời tán thưởng từ fan hâm mộ sau quá trình "lột xác"

Bích Ngọc giảm 35 kg khi thực hiện MV

Bích Ngọc được khán giả biết đến với giọng hát nội lực, cùng thân hình có phần khá mũm mỉm. Á quân Vietnam Idol từng kém tự tin về ngoại hình của mình. Đầu tháng 3/2017, nữ ca sĩ khiến khán giả bất ngờ với màn lột xác ngoạn mục khi ra mắt MV "Dream Girl".

Bích Ngọc từng sở hữu thân hình "quá khổ"

Trong MV ca khúc, Bích Ngọc xuất hiện thon gọn hơn hẳn sau 2 năm bước ra từ cuộc thi VietNam Idol. Nữ ca sĩ tiết lộ đã giảm 35 kg (89 xuống 54 kg) vì muốn có sức khỏe và hình ảnh đẹp hơn trong MV của mình. Nhiều khán giả đã không khỏi thích thú, dành nhiều lời khen ngợi cho Bích Ngọc với quyết tâm nỗ lực thay đổi bản thân mình.

Hari Won giảm 6 kg trong vòng 2 tháng

Trong một sự kiện, Hari Won khiến fan hâm mộ bất ngờ và không khỏi lo lắng với thân hình… quá ốm. Được biết, Hari Won đã giảm đến 6 kg để có được hình ảnh như hiện tại. Tuy nhiên, với khuôn mặt và tính cách dễ thương của giọng ca “Anh cứ đi đi”, fan vẫn hy vọng cô nàng có thể mập hơn 1 chút, bởi như vậy Hari trông sẽ đẹp hơn rất nhiều.

Thân hình thon gọn hiện tại của Hari Won

Chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý giúp cho Hari Won giảm hơn 6kg trong vòng 2 tháng. Nữ ca sĩ từng chia sẻ, cô có niềm đam mê bất tận với ẩm thực. Chính vì vậy, thân hình và cân nặng của cô thay đổi khá thất thường.

Thảo Nhi giảm 14 kg trong 9 tuần

Cũng sở hữu thân hình mũm mĩm, Thảo Nhi quyết tâm giảm cân có kế hoạch. Về chế độ ăn uống, nữ ca sĩ uống mật ong pha nước ấm, ăn thịt, cá, trứng luộc và rau xanh, hạn chế tinh bột, tránh đồ chiên rán. Bữa tối, cô ăn một bát cháo hoặc súp nhỏ. Thảo Nhi đến phòng tập trung bình 3 giờ mỗi ngày và có tập thêm yoga. Sau 9 tuần, cô nàng giảm được tới 14kg.

Thảo Nhi và gu ăn mặc "lên đời" sau khi giảm cân

Trung Quân Idol giảm cấp tốc 7 kg trong 1 tuần

Dù chỉ là người bên lề kể chuyện, xuất hiện khá ít, Trung Quân Idol cũng đã giảm 7 kg để bản thân cảm thấy tự tinb trong MV “Chưa bao giờ”. Nam ca sĩ cho biết người yêu anh đã góp ý nên giảm cân để lên hình đẹp hơn. Theo Trung Quân Idol, nam ca sĩ chỉ ăn rau và uống nước trong 1 tuần để có được thân hình thon gọn.

Cơ thể thon gọn khác lạ của Trung Quân Idol

Đức Phúc giảm 14 kg trong một tháng

Quyết tâm thay đổi hình tượng, Đức Phúc đã đến phòng tập và áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Cụ thể, anh chàng chỉ ăn trứng luộc, sữa không đường, ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột và thịt mỡ... Về tập luyện, Đức Phúc chạy bộ, gập bụng, hít đất để đốt cháy calories. Kết quả, trong vòng 1 tháng anh chàng giảm được 14kg.

Nhan sắc khác lạ của Đức Phúc sau khi giảm cân

Hiện Đức Phúc có gương mặt khác lạ so với 1 năm về trước. Anh chàng chia sẻ tự tin hơn khi đứng trên sân khấu và diện những kiểu trang phục khác nhau.

Trung Quân giảm 21 kg trong 2 tháng

Ca sĩ Trung Quân - hot boy của Sao mai điểm hẹn - trông khá bầu bĩnh, đầy đặn. Nam ca sĩ có lúc nặng đến 80 kg khi không thể kiểm soát chế độ dinh dưỡng.

Không thể tin có thời điểm Trung Quân lên đến 80 kg

Quyết tâm trở nên thon gọn, Trung Quân áp dụng ngay phương pháp giảm cân bằng thực đơn hoàn toàn không có tinh bột và tăng cường rau xanh. Nhờ chế độ này mà anh chàng đã giảm được 21 kg trong vòng 2 tháng. Nhiều bạn bè vá khán giả đều ngạc nhiên về con số này và không tin vào mắt mình khi thấy thân hình thon gọn của Trung Quân.

Văn Mai Hương giảm 6kg

Văn Mai Hương trở nên quyến rũ hơn sau khi giảm cân thành công

Á quân Việt Nam idol 2010 từng sở hữu cân nặng xấp xỉ 60kg. Điều này khiến Văn Mai Hương bị chê khi diện những trang phục bó sát. Không chịu hài lòng, cô nàng quyết tâm tập luyện giảm cân bằng việc dậy 5h sáng để chạy bộ, tập gym đều đặn 1,5-2 tiếng/ngày. Giọng ca “Nếu như anh đến” còn đốt cháy calories bằng việc chơi đánh bóng vào tường.

Thu Thủy giảm 14 kg sau 2 tháng

Thân hình đáng kinh ngạc của Thu Thủy

2 tháng sau khi sinh em bé, Thu Thủy tái xuất với vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ. Nữ ca sĩ chia sẻ, cô đã giảm được 14 kg nhờ liệu pháp xông khô và chế độ ăn hạn chế tinh bột. Cô ăn no vào bữa sáng và chỉ ăn rau và thịt vào bữa trưa và bữa tối.