Anh Bo Đan Trường tiết lộ bí quyết "kéo tuổi" cho các quý ông 40

Ở tuổi 41, người hâm mộ dường như không thấy được dấu hiệu của tuổi tác trên gương mặt của nam ca sĩ Đan Trường. So với những ngày mới đi hát cách đây 20 năm, ngoại hình của anh không thay đổi nhiều, đặc biệt, từ khi lập gia đình, cuộc sống viên mãn cùng sự nghiệp ổn định khiến nam ca sĩ đang có dấu hiệu "lão hóa ngược". 

So với thời mới vào nghề, Đan Trường không thay đổi nhiều về ngoại hình

Vốn sở hữu gương mặt thư sinh, hiền lành nên khi được chứng kiến body săn chắc của quý ông Đan Trường trong những bức ảnh anh chia sẻ trên trang cá nhân mới đây, người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng và ghen tị. 

Người hâm mộ ghen tị với body khỏe mạnh và săn chắc của quý ông Đan Trường

Nam ca sĩ cũng không ngần ngại chia sẻ bí quyết giúp cánh mày râu ngoài 40 "kéo tuổi": hạn chế rượu bia, thuốc lá, ngày ngủ đủ 8 tiếng và quan trọng là phải kiên trì tập gym ít nhất 2 lần/tuần.

Nguyên văn dòng chia sẻ bí quyết "trẻ mãi không già" của nam ca sĩ Đan Trường:

"Dành cho quý ông trên 40:

41 tuổi không phải là già lắm và cũng chẳng còn trẻ nữa, nhưng nếu mình biết chăm sóc bản thân của mình, thì mình sẽ kéo lại được 5-10 năm tuổi đó các quý ông.

Mọi người cứ gặp mình là nói mình ốm quá, nhưng thật ra là khuôn mặt xương, mặt góc cạnh là vậy, nhưng người thì không ốm đâu nhé, nếu mà ăn lên mặt cho đầy thì sẽ bị mập lắm. Và nỗi khổ của người mặt thịt thì bị ngược lại.

Giữa một đống công việc, di chuyển liên tục, ăn uống và giấc ngủ thất thường, thì giữ được dáng vẻ cân đối là điều không phải dễ dàng.

- Phải biết sắp xếp làm việc và ngủ nghỉ cho nó hiệu quả.
- Ngủ ít nhất là 5 tiếng/1 ngày hoặc ngủ đầy đủ là 8 tiếng/1 ngày.
- GYM ít nhất 2 lần/1 tuần, trung bình 4 - 6 ngày/1 tuần là tốt nhất.
- Không rượu bia hay thuốc lá, nếu có rượu bia thì phải có chừng mực.
- Không ăn dầu mỡ, ít ăn cơm, chỉ nên ăn 1/4 hoặc nửa chén cơm, hoặc chỉ rau, trái cây và thức ăn là ok nhất vì lớn tuổi bộ phận tiêu hóa hơi chậm nên chúng ta không nên ăn cơm, hoặc ăn quá no, vì như vậy bụng sẽ bị tích mỡ và dần dần sẽ có bụng phệ đấy.
- Không ăn da heo, gà, vịt, mỡ heo, nói chung là tránh cholesterol, ngoại trừ mỡ cá là tốt nhất, tốt cho da và mắt. Và điều quan trọng trong cuối cùng là giấc ngủ và tinh thần phải thật là thoải mái, thì sẽ làm cho con người mình tươi tắn và làm việc hiệu quả nhất.

Một ít chia sẻ cho cả nhà, chúc cho các quý ông thành công nhé!"