1001 cách giảm cân nhanh chóng và bất chấp của những nữ thần tượng Kpop trước khi comeback

Cân nặng luôn là ám ảnh đối với hầu hết những nữ thần tượng Kpop. Do yêu cầu khắt khe từ công ty quản lý mà họ luôn phải giữ cân nặng ổn định. Trong thời gian nghỉ ngơi, không quảng bá thì nó có thể không là yếu tố tiên quyết nhưng khi chuẩn bị debut hay comeback thì tất cả họ phải ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng. Và bây giờ, hãy cùng chúng tôi điểm qua cách một số nữ thần tượng Kpop áp dụng để giảm cân trước khi comeback.

1. Seolhyun (AOA)

Nữ thần gợi cảm Seolhyun tiết lộ rằng trong quá khứ rằng cô rất yêu thích việc ăn uống và cũng không hiểu tại sao lại muốn trở thành thần tượng. Mặc dù dành tình yêu cho sở thích ăn uống nhưng cô vẫn phải tích cực giảm cân mỗi lần nhóm AOA comeback. Và bí quyết của nữ thần tượng là nói không với các loại thực phẩm giàu calo, chỉ ăn khoai lang, ức gà, trứng và cà chua trong khẩu phần hàng ngày.

2. Eunji (Apink)

Trước khi ra mắt, Eunji của Apink nặng đến 62 kg. Bằng cách tập thể dục và chế độ ăn uống thích hợp, cô giảm được 15 kg. Và đến hiện tại, nữ thần tượng vẫn duy trì cách này cho mỗi lần comeback. Bí quyết của Eunji là không ăn đêm, không ăn thức ăn nhiều calo và tập thể dục chuyên sâu với môn boxing và nâng tạ.

3. Luna (f(x))

Khi được gọi là thành viên “mũm mĩm” của f(x), Luna đã quyết tâm thay đổi thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Đối với bữa ăn sáng, cô sẽ ăn pho mát và trứng, và bữa tối chỉ ăn rau. Khi nhóm chuẩn bị cho sự trở lại, Luna sẽ chỉ ăn dâu tây, cà chua và nước ép táo. Nếu như cô ấy cần phải giảm thêm một vài cân nữa thì sẽ chỉ uống một hỗn hợp trà xanh, chanh và nước mà thôi.

4. Lovelyz

Các thành viên của Lovelyz không có chế độ ăn kiêng đặc biệt khi còn là thực tập sinh. Thay vào đó, họ tập luyện nhảy trong 6 giờ một ngày và hầu như không ăn bất cứ thứ gì ngay trước khi ra mắt. Có lẽ đây không phải là cách tốt nhất để giảm cân và các bạn không nên thử ở nhà.

5. Umji (G-FRIEND)

Nhắc đến tấm gương giảm cân thành công thì phải là Umji. Nữ thần tượng gần như đã lột xác hoàn toàn sau khi giảm cân. Và bí quyết của Umji là cắt khẩu phần ăn có nhiều calo và tập luyện hàng ngày khi nghe ca khúc trở lại của nhóm.

6. Mina (gugudan)

Từ khi tham gia Produce 101 đến khi ra mắt cùng gugudan, Mina đã giảm 11kg. Cô nói rằng mình nhìn vào gương hàng ngày để theo dõi sự tiến bộ và bỏ tất cả các món ăn nhẹ trong chế độ ăn uống nghiêm ngặt, đồng thời tập thể dục thường xuyên. Thậm chí, cô không ăn gì khác ngoài salad.

7. JooE (MOMOLAND)

JooE đã tiết lộ rằng cô ấy giữ cân nặng của mình bằng cách nhịn ăn liên tục. Nữ thần tượng có thể ăn bất cứ thứ gì cô ấy muốn, nhưng chỉ được trong những khung giờ nhất định trong ngày. Bất cứ khi nào JooE cảm thấy như cơ thể đang tăng cân, thì cô sẽ bắt đầu quá trình nhịn ăn liên tục.